愛着こだわりライフ．ｃｏｍ

ヘア＆カメラに関するこだわりを紹介

2008/11
05

月　Moon

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　　　　月に「自分の土地」を持ってみませんか？
　　　　約1200坪の「月の土地」が2,700円で購入できます。
　　　　満月の月夜が楽しみになります。

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これ↑ワクワクしない？
見つけて嬉しくなったので、紹介しますぅ

思わず申し込んでしまった

自分が、月に行くことは無いだろうけれど、男のロマンなのかなぁ

今回は自分へのご褒美

興味のある人はチェックしてみてねぇ☆

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2008/10
07

癒しのあかり

CATEGORY/日記

今日は、くつろぎにあかりを灯すペンダントライトにスポットをあててみました☆

見かけたことがある方もいらっしゃるのではないでしょうか？
CMやTV番組などでもたまに見かけます。

みなさんは、あかりを灯す照明はどの様なものをセレクトされていますか？
蛍光ランプで明るく爽やかな光もいいですが、
電球色で温かみのあるほのかな灯りも良いと思いませんか？

カタチも柔らかさがありのんびりと眺めているだけでも幸せな時間が過ごせます

このペンダントライトはＰＨ５　Ｐｌｕｓという名のペンダントです
「ＰＨ５」は１９５８年のオリジナル設計とのこと。

かなり昔のデザインにもかかわらず今のインテリアにも違和感無くフィットするのが不思議です。
テーブル面から約６０センチの高さに吊下げることで、ヘニングセンが意図した光の効率を最大限に引きだすそうです。

この

ペンダントライト

は北欧照明の代表と呼ばれるほど日本では有名な照明で、デンマークに生まれたポールヘニングセンがデザインしたペンダントライトです。

これから、少しずつあかりや温かさが恋しくなる季節・・・。
インテリアコーディネートに照明をデザインしてみませんか？

ペンダントライト（PH5）

くわしくはこちらから

2008/10
03

玄米食べてますか？

CATEGORY/愛着こだわり紹介

しっかり食べて内側からキレイ＆健康に

玄米って栄養価がすごく高くてからだに良い

玄米初心者なら玄米：白米：ムギを（２：２：１）のバランスで配合すると
もちもちしていて、歯ごたえもあって馴染みやすくはじめられちゃいます☆

歯ごたえがあるからしっかり噛んで食べるから少量でしっかり食べた感じになって
ダイエットにも効果的

最近は炊飯ジャーも玄米焚きの機能も付いてるし普通の釜でも炊けるその場合なら炊く前２～３時間から水に浸しておくと食べやすくなります

白米って甘みがあっておいしく感じるけど、からだに美味しい栄養素は玄米が凄く豊富

ぜひお試しあれ

	玄米　近江米　コシヒカリ 3,150円今私たちに不足しがちな栄養素をきちんと補ってくれるのが、五穀です。

	Ads by 電脳卸

2008/10
01

心拍計って知ってますか？

CATEGORY/愛着こだわり紹介

心拍計（ハートレートモニター）って知っていますか？
効果的に脂肪を燃焼させるならこれを活用すると効果的

やみ雲にハードに運動しても脂肪が燃焼されるわけでは無いんです

せっかく運動するなら目的に合わせて効果的に運動するのがいちばん

心拍数によってトレーニング効果が違うんです。
まずは、自分のダイエット適性、心拍数を理解しましょう

最大心拍数－年齢を計算します。
２２０心拍数マイナス年齢です。

ちなみにrukaは３５歳なので
２２０Max心拍数－３５歳＝で１８５心拍数となります。
３５歳は１８５心拍数が最大値になります。

ダイエットはMax心拍数の６０～７０％なので毎分111～１２９程度の心拍数がいちばん脂肪燃焼には適した数値となります。

これを心拍計に設定しておくとお知らせしてくれるんです

心拍運動レベルがMax１００％だとアスリートが瞬発力を向上させることに適したレベル
Max８０～９０％レベルは最大運動能力を高めます